Constipation

Nous avons dans le ventre neuf mètres de boyaux bien occupés à assimiler nos repas. Une puissante machine, le système digestif. Quand il est en forme, c’est le bonheur. Mais quand il déraille, quelle plaie! Constipation, ballonnements, reflux… Quelques moyens pour dorloter notre bedon.

Grâce à des postures qui étirent le ventre et aident à dénouer les intestins, le yoga peut être très bénéfique pour ceux qui souffrent de problèmes de digestion. Miniroutine à pratiquer à la maison.

Plus des deux tiers des Canadiens souffrent d’inconforts digestifs au moins une fois par semaine. Voici les plus courants, accompagnés des explications du Dr Naoki Chiba, gastroentérologue de la Fondation canadienne pour la promotion de la santé digestive.