a:4:{i:0;s:583:"<div style="background-color: #d0efd8; color: black; text-align: center; padding: 15px 25px 15px 25px; margin: 0 0 20px 20px; max-width:350px; float: right;"><h3><b>Les symptômes  à reconnaître</b></h3><p>Pouvoir détecter les signes avant-­coureurs du burnout est crucial si l’on veut éviter le pire. 
En voici quelques-uns:<br /> 
<b>Anxiété • Fatigue chronique • Sautes d’humeur • Perte ou prise de poids • Difficulté de concentration • Cynisme et détachement excessif vis-à-vis du travail • Sentiment d’inutilité et d’incompétence</b></p></div>";i:1;s:1562:"<div style="background-color: #d0efd8; color: black; text-align: center; padding: 15px 25px 15px 25px; margin: 20px 0 20px 0; max-width:900px; float: center;"><h3><b>Burnout ou dépression?</b></h3><p>L’épuisement professionnel – le fameux burnout – est le résultat d’un stress chronique au boulot, à la différence de la dépression, qui, elle, touche toutes les sphères du quotidien. Comme le syndrome d’épuisement professionnel n’est pas répertorié dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, la bible des psychiatres, ceux qui en souffrent reçoivent plutôt un diagnostic de trouble de l’adaptation ou de dépression.
«Les problèmes de santé mentale ont souvent de multiples sources. Les soucis au travail peuvent contaminer ce qui se passe à la maison, et inversement», explique Alain Marchand, directeur de l’Observatoire sur la santé et le mieux-être au travail. Pour compliquer la chose, un burnout non diagnostiqué et non traité peut se transformer en dépression.
Cela dit, il existe une différence physiologique entre le burnout et la dépression, selon le Centre d’études sur le stress humain de l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal (IUSMM): les personnes atteintes d’épuisement professionnel ne produisent pas assez de cortisol – l’hormone sécrétée en situation de stress pour mobiliser nos énergies –, alors que celles qui souffrent de dépression en ont trop. La seule mesure du cortisol ne permet toutefois pas d’établir un diagnostic.</p></div>";i:2;s:1118:"<div style="background-color: #d0efd8; color: black; text-align: center; padding: 15px 25px 15px 25px; margin: 0 0 20px 20px; max-width:350px; float: right;"><h3><b>Des personnalités à risque</b></h3><p>Environ 47% des travailleurs canadiens estiment que leur emploi est l’élément le plus stressant de leur quotidien, d’après la Commission de la santé mentale du Canada. Heureusement, tous ne tombent pas au combat!
Selon les experts, certains traits de personnalité rendent plus susceptible de souffrir d’épuisement professionnel. Les plus à risque? Les bourreaux de travail qui n’arrivent pas à maintenir le recul nécessaire par rapport à leurs tâches, dans lesquelles ils s’investissent à fond. Perfectionnistes et très exigeants envers eux-mêmes, ils vivent un décalage important entre leurs propres valeurs et celles de l’entreprise qui les emploie. Autres facteurs de risque: une faible estime de soi ou le sentiment de ne pas maîtriser sa vie. Si l’on ajoute à cela un stress chronique au travail, toutes les conditions qui mènent à l’épuisement sont réunies...</p></div>";i:3;s:1791:"<div style="background-color: #d0efd8; color: black; text-align: center; padding: 15px 25px 15px 25px; margin: 20px 0 20px 0; max-width:900px; float: center;"><h3><b>Dur, dur, le retour au bureau</b></h3><p>Retourner à son poste après un congé de maladie lié à un trouble mental présente son lot de défis. «Comme les tâches de l’individu qui s’absente sont souvent redistribuées aux collègues, ces derniers, épuisés, pourraient ne pas avoir des mots d’accueil chaleureux au moment de son retour», fait remarquer Marc Corbière, chercheur au Centre d’étude et de recherche en santé mentale et travail de l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal.
Dans la mesure où l’employé malade n’a aucune obligation de divulguer son diagnostic à son patron ou à ses collègues, les rumeurs sur son absence peuvent aussi aller bon train. Toutefois, choisir de dévoiler son diagnostic, c’est ouvrir la porte à la stigmatisation, car les mots «burnout» et «dépression» sont encore connotés de façon très négative.
Des solutions pour revenir en douceur existent néanmoins. «Les employeurs ont l’obligation de prévoir des aménagements, comme la flexibilité des horaires ou le retour progressif. La personne qui revient travailler après un congé de maladie devrait parler de ses limitations, par exemple la fatigue qu’engendre la prise de médicaments», conseille Marc Corbière.
Réintégrer son poste dans un climat bienveillant et avec une équipe compréhensive facilite aussi les choses. L’important: y aller doucement et, surtout, s’écouter. Car si on a souffert de dépression, on court 50% plus de risques d’en être atteint de nouveau que ceux et celles qui n’ont jamais 
été touchés par cette maladie.</p></div>";}

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