Pilates

Pilates: le haut du dos

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Musclez l'arrière du corps en effectuant ces exercices de la méthode Pilates.

Par Aude Rioland

Pilates : les bras et les épaules

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Musclez le haut du corps en suivant la pro!

Par Aude Rioland

Pilates : les fessiers, l'intérieur des cuisses et les hanches

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Effectuer une série de battements de jambes selon la méthode Pilates.

Par Aude Rioland