Pilates
Le Pilates sur Reformer coûte cher... et si vous pouviez recréer l'entraînement à la maison?
Équipement, cours en ligne et conseils pratiques: tout ce que vous devez savoir pour vous initier au Pilates sur Reformer sans quitter votre salon.
5 minutes
5 sports pour bouger et s'amuser
L’exercice est bon pour nous, on est d’accord. Mais le fun n’est pas contre-indiqué ! Voici cinq activités physiques pas ennuyantes du tout, inspirées de disciplines aussi diverses que le surf, le ballet, la boxe, le pilates et le yoga.
Shopping: pilates sans stress
Les studios ne désemplissent pas. Les stars en raffolent. Le pilates promet tonus, souplesse, souffle et belle posture. On déroule le tapis ?
Pilates: 4 exercices classiques pour les abdominaux
Le simple étirement de la jambe, les ciseaux, la chandelle et les croisés.
Shopping: du style pour le yoga et le pilates
Yoga ou pilates? Peu importe! On enfile ces leggings, camisoles et vestes, pour bouger tout en douceur.
Le saute-en-forme: nouvel entraînement tendance
Le conditionnement physique sur trampoline mobilise tout le corps et permet de brûler jusqu’à 1000 calories par heure. On l’a testé!
S’entraîner autrement: le pilates dynamique+
Ce nouvel entraînement combine différentes techniques pour renforcer la musculation et surtout, atténuer les problèmes de dos.
Pilates : 6 vidéos d’exercices à faire à la maison
Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.
Pilates: étirement du corps et mobilité de la colonne
3 exercices: la sirène, la scie et la rotation de la colonne.
