Mise en forme
Exercices pour renforcer ses ischiojambiers
Pont sur une seule jambe, extension de la jambe vers les coins et plié arrière de la jambe: des exercices à faire n’importe où, n’importe quand pour muscler les ischiojambiers.
Mise en forme
Pont sur une seule jambe, extension de la jambe vers les coins et plié arrière de la jambe: des exercices à faire n’importe où, n’importe quand pour muscler les ischiojambiers.