Comment traiter une peau sèche en hiver
Photo: Canva
Peau sèche ou déshydratée ?
Grisâtre et rêche au toucher, fissurée et gercée, une peau de croco, c'est une peau à la fois sèche et déshydratée. D'une part, ses glandes ne produisent pas assez de lipides pour lui permettre de bien faire face aux agressions extérieures (vent, froid, chauffage, climatisation). D'autre part, la peau retient mal l'humidité et ses réserves d'eau sont insuffisantes, ce qui fait qu'en surface elle manque de souplesse et s'écaille.
Les causes
La docteure Michèle Ohayon, dermatologue à la Clinique de dermatologie esthétique de Montréal, montre du doigt cinq éléments à l'origine de la peau de croco :
- L'utilisation de savons « décapants » riches en parfum et en agents antibactériens.
- Les lavages trop fréquents à l'eau chaude.
- L'application insuffisante d'émollients à la surface de la peau.
- En hiver, l'air environnant rendu trop sec par les systèmes de chauffage.
- La surexposition solaire qui meurtrit et fragilise l'épiderme.
Notons aussi que les peaux sensibles peuvent être irritées par les détergents et assouplisseurs utilisés dans la lessive. Il est recommandé de leur préférer les savons doux (savon de Marseille, par exemple) ou les versions « pour bébés » des marques populaires.
Traitement
Pour transformer la peau de crocodile en peau de pêche, la docteure Ohayon propose la routine suivante :
Prendre des bains plutôt que des douches. Tous les soirs, avant le dodo, laisser tremper 10 minutes dans un bain d'eau tiède. Les dermatologues recommandent l'usage de nettoyants non agressifs, non moussants et sans savon.
Tamponner au lieu d'essuyer. Au sortir de la baignoire, éponger la peau sans la frictionner. Y aller le plus délicatement possible.
Top chrono. Afin de sceller l'humidité dans l'épiderme, enduire le corps d'un hydratant à la texture très riche et nourrissante avant que l'eau s'évapore à la surface de la peau. Attention : on a grosso modo trois minutes pour se tartiner tout le corps. Faire pénétrer par des mouvements délicats, en commençant par les régions les plus rêches (chevilles, genoux, coudes).
D'autres bonnes habitudes à prendre
Boire chaque jour une bonne ration d'eau (de 6 à 8 verres). À l'inverse, il faut retenir que le thé, le café et l'alcool déshydratent tout l'organisme, y compris la peau. Installer un humidificateur pour maintenir un niveau minimal d'humidité (de l'ordre de 30 %) dans la chambre à coucher.
Les gommages sont aussi préconisés
Pratiqués en douceur, deux fois par semaine tout au plus, ils délogent les cellules mortes et assurent une meilleure pénétration des émollients dans la peau. Parce que les fibres synthétiques peuvent irriter la peau, on préfére des vêtements de fibres végétales douces, comme le coton. Il est aussi recommandé d'éviter la lotion dépilatoire qui, par sa composition chimique, irrite et assèche la peau.
Les ingrédients nourrissants à repérer sur les étiquettes
- Beurre de karité Cultivé en Afrique, il est riche en acides gras et en vitamines (A, E, F). Aide à la réparation et à la protection des peaux sèches et agressées. En prime, il délie les muscles endoloris.
- Olive Dans l'Antiquité, Grecs et Romains concoctaient un onguent cicatrisant à l'olive, destiné aux lutteurs. Depuis, on extrait de l'olive le perhydrosqualène végétal, un émollient riche, analogue aux lipides corporels.
- Avoine Cette céréale est reconnue pour ses vertus médicinales. Sur les peaux sèches, elle fait office de cataplasme apaisant, régénérant, émollient et adoucissant.
- Amande L'huile issue du noyau de l'amande assouplit la peau et calme l'inflammation.
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