iStock
Je n’aime pas beaucoup l’hiver et la dépression saisonnière me guette chaque année. Cette fois, j’ai décidé de prendre les grands moyens.
Plusieurs fois par semaine, je visite le site Happify. Sa mission, ambitieuse, est de nous rendre plus heureux, en s’inspirant des principes de la psychologie positive. C’est facile : on s’inscrit, on répond à quelques questions et un premier diagnostic tombe.
Dans mon cas, Happify me propose d’essayer de réduire mon niveau de stress. Durant 10 jours, je dois faire toutes sortes d’exercices (prendre le temps d’exprimer ma gratitude, penser à des choses réjouissantes, jouer à un jeu, etc.) afin de me sentir mieux. Simpliste? Un peu. Mais je continue sur ma lancée et vous en redonne des nouvelles au printemps ! happify.com