Boules d’énergie cerises et amandes
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Idéales pour le coup de fatigue de 15 h ou après un entraînement, ces boules d'énergie aux cerises et aux amandes ne déçoivent pas. Si vite préparées, aussi vite mangées!
Boules d’énergie cerises et amandes
Temps: 10 min | Rendement: 16 boules
Ingrédients
- 60 ml (¼ tasse) de beurre d’arachide, ou beurre de noix au choix
- 60 ml (¼ tasse) de miel
- 180 ml (¾ tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 125 ml (½ tasse) de cerises séchées
- 125 ml (½ tasse) d’amandes moulues
- 1 c. à thé de cannelle
- 1 c. à thé de vanille
À LIRE: Barres déjeuner énergétiques
Instructions
- Dans un bol, mélanger le beurre d’arachide ou de noix et le miel jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
- Incorporer l’avoine, les cerises et les amandes. Ajouter la cannelle et la vanille.
- Former des boules de 1 c. à soupe. Elles se conserveront jusqu’à une semaine au réfrigérateur.
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