Gruau à préparer la veille

Cet article n'a pas encore été évalué.

PRÉPARATION

5 min.

Portions

1 portion

* PLUS Attente : une nuit
Gruau à préparer la veille

Photo : iStock.com

Les petits-déjeuners en pot s’imposent de plus en plus comme une solution facile pour bien manger au réveil. Après tout, ils se préparent en un rien de temps avec des ingrédients qui ont pour seule limite notre imagination, et ils sont nourrissants à souhait  ! On sort ses pots Mason ?


Ingrédients

  • 180 ml (3/4 tasse) de lait , ou boisson végétale
  • 80 ml (1/3 tasse) de flocons d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 2 c. à soupe de miel
  • 1/4 c. à thé d' extrait de vanille
  • 2 c. à soupe de canneberges séchées
  • 2 c. à soupe d' amandes effilées
  • Fruits , au choix

Préparation

  1. Dans un pot Mason, combiner le lait, l’avoine, le chia, le miel, la vanille et les canneberges.
  2. Bien refermer le couvercle et remuer. Réfrigérer durant toute une nuit.
  3. Couvrir d’amandes et de fruits, et déguster.

POUR TOUT SAVOIR EN PRIMEUR

Inscrivez-vous aux infolettres de Châtelaine
  • En vous inscrivant, vous acceptez nos conditions d'utilisation et politique de confidentialité. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment.

DÉPOSÉ SOUS: