Sport: 5 applications pour garder la forme
Nike Training Club
Cette application gratuite a été pensée et conçue pour les femmes, et elle propose des séances d’entraînement créées par des athlètes (100 % féminines) de réputation internationale. Elles sont adaptées à tous les niveaux, de débutante à athlète, et en plus, chaque exercice est accompagné d’une vidéo explicative. Pour ne pas perdre l’intérêt, des nouveautés sont offertes chaque semaine.
En français et en anglais.
RunKeeper
Cette famille d’applications pour la forme a été l’une des premières sur le marché, et elle reste très populaire. RunKeeper nous propose son aide pour le vélo et la course (GPS, dénivellation de terrain, décompte des calories brûlées, etc.), mais ce qu’on aime le plus, ce sont les exercices ciblés. Les applis RunKeeper sont toutes gratuites, mais on doit débourser pour les mises à jour.
En français et en anglais.
7 Minutes Workout Challenge
Une application à connaître pour les femmes et les mamans pressées, car on peut pratiquer les exercices proposés n’importe où, à n’importe quel moment et (vous l’aurez deviné) en 7 minutes à peine. Pour chaque exercice, des instructions vidéo, photo, audio et texte sont prodiguées. Un 3,99 $ bien investi !
En français et en anglais.
Go Swim
À vos maillots ! Cette application gratuite (avec mises à jour payantes), développée en collaboration avec des nageurs d’élite, est parfaite pour apprendre les différentes techniques de nage, qu’elles soient de base ou avancées. Et les vidéos sont très claires. Pour nous encourager : des photos et des articles publiés chaque semaine et un mur spécialement conçu pour les fans qui permet d’interagir avec des nageurs des quatre coins du globe.
En anglais seulement.
Daily Yoga
Plus de 400 poses et 100 programmes de yoga, de pilates et de méditation en une seule application ? Namasté ! Et pas besoin d’être une superyogi pour apprécier : tous les niveaux y sont représentés. On peut même monter un programme en fonction de ses propres besoins ou de ses blessures. De plus, cette appli gratuite permet d’entrer en contact avec d’autres yogis.
En français et en anglais.
Une version de ce texte a d’abord été publiée sur Loulou.
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