Yoga

Yoga pour les coureurs: 8 postures pour assouplir les muscles tendus
Santé

Yoga pour les coureurs: 8 postures pour assouplir les muscles tendus

Comment prévenir les blessures, relaxer et apaiser nos muscles fatigués et nos articulations douloureuses? Cette séquence de yoga est conçue spécialement pour les coureurs.

Patricia Lo Curto

Le yoga pour soulager la douleur

Le yoga pour soulager la douleur

Le yoga apporte des bienfaits à ceux et celles qui souffrent de douleurs chroniques. C'est prouvé!

Catherine Dubé

Yoga: 4 postures faciles à pratiquer à la maison en 15 minutes

Yoga: 4 postures faciles à pratiquer à la maison en 15 minutes

On est à la maison et on a 15 minutes devant soi? Il est facile d’apprendre ces 4 postures de yoga et de ressentir immédiatement leurs effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

par Stacy Irvine

5 sports pour bouger et s'amuser

5 sports pour bouger et s'amuser

L’exercice est bon pour nous, on est d’accord. Mais le fun n’est pas contre-indiqué ! Voici cinq activités physiques pas ennuyantes du tout, inspirées de disciplines aussi diverses que le surf, le ballet, la boxe, le pilates et le yoga. 

Annabelle Moreau

La science du yoga: la pratique millénaire décortiquée

La science du yoga: la pratique millénaire décortiquée

Bouger, s’étirer fait du bien et garde la santé. Et cela est encore plus vrai si on y ajoute une plus grande conscience de son...

Andreanne Moreau

VIDÉO: Yoga pour s'énergiser

VIDÉO: Yoga pour s'énergiser

Un coup de fatigue? Cette routine de yoga peut aider à s'énergiser, grâce à quelques exercices simples à faire à la maison.

l'équipe de Châtelaine

4 bienfaits du yoga qui donnent envie de saluer le soleil chaque matin

4 bienfaits du yoga qui donnent envie de saluer le soleil chaque matin

Besoin de motivation pour dérouler son tapis de yoga? Vraiment? Alors que l’on sait que cette activité aide à mieux dormir, à réduire le stress et à être plus créative…

Gillian Berner

Le yoga comme allié contre le cancer

Le yoga comme allié contre le cancer

La médecine traditionnelle s’ouvre de plus en plus aux thérapeutiques complémentaires, qu’elle propose aux patients pour les aider à se soigner. Notre journaliste a visité une classe de yoga pour des femmes atteintes d’un cancer du sein, qui y trouvent un grand réconfort.

Andreanne Moreau

5 minutes
7 raisons pour profiter encore plus du début de l'été

7 raisons pour profiter encore plus du début de l'été

Le meilleur moment de l’année, c’est maintenant. Ne le laissez pas filer!

Marilyse Hamelin

Je suis à boutte, mais je me soigne…

Je suis à boutte, mais je me soigne…

«Prends soin de toi». C’est une expression banale qu’on dit pour être bienveillant envers une autre personne. Dans les derniers mois, cette phrase a pris une autre signification pour moi.

Mariève Paradis

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