Yoga

Les bienfaits du yoga sont réels.

Pas le temps de suivre des cours de yoga au studio ? Alors, on le fait chez soi !

Courez lire son autobiographie.

Il y a des modes qui ne s’essoufflent pas. Le yoga est de celles-là. La preuve?? Plus de 25 approches sont enseignées partout au Québec. En voici sept de tous horizons. Namasté!

2 techniques de respiration pour reprendre contact avec son souffle et diminuer son stress.

3 postures essentielles de base. Idéal si vous voulez consacrer 15 minutes par jour à votre pratique.

Trois postures à faire au bureau pour s'étirer, délier ses articulations et sortir de sa tête.

3 postures pour vous préparer au sommeil.

3 postures à faire au réveil pour partir la journée du bon pied.

Quand : Les 8, 9 et 10 juin 2012 Où : Conservatoire de musique et d’art dramatique de Montréal, un endroit accueillant, aérien et paisible.