10 applications pour manger mieux
10 applications pour manger mieux
10 applications pour manger mieux
1. Combien de sucre? On consulte One Sweet App
Pas facile de connaître la teneur des aliments en sucres libres (sucres ajoutés et ceux présents dans les jus de fruits). L’équipe derrière le documentaire Sugar Coated (disponible sur Netflix) a créé l’application One Sweet App pour la calculer. Et cet outil permet non seulement de savoir combien il y a de cuillères à thé de sucres libres dans ce qu’on mange, mais aussi de se fixer des objectifs pour réduire sa consommation. En français et en anglais. Gratuit.
10 applications pour manger mieux
2. Décortiquer les aliments avec Fooducate
Pour savoir si les produits que nous achetons sont de bonne qualité, on peut regarder du côté de Fooducate. À la base, il s’agit d’un blogue qui fournit des informations pertinentes sur la nutrition et l'alimentation. On nous indique également si les aliments que nous sommes sur le point d’acheter sont très bons, moyennement bons ou tout simplement mauvais pour notre santé. L’application permet aussi de comptabiliser notre apport en calories et notre dépense énergétique. En anglais seulement. Gratuit.
10 applications pour manger mieux
3. Encourager la pêche durable avec Oceanwise
Nous sommes de plus en plus conscients des impacts environnementaux de la pêche sur la biodiversité marine. Pour nous aider à faire des choix éclairés et encourager une pêche durable, l’Aquarium de Vancouver a conçu Oceanwise. Comment nous y retrouver devant l’éventail de poissons et fruits de mer au supermarché? Comment faire des choix durables? On peut aussi consulter une liste de restaurants et de marchés certifiés Oceanwise, et ce, partout au Canada. En anglais seulement. Gratuit.
À LIRE: 8 faits sur le poids et l’alimentation
10 applications pour manger mieux
4. Acheter à petits prix: Eatizz
Créée dans l’optique de freiner le gaspillage alimentaire, l’application Eatizz permet aux commerçants d’annoncer en temps réel leurs invendus à petits prix, et aux consommateurs du même secteur intéressés d’être rapidement informés de ces aubaines. Pour l’heure, Eatizz englobe seulement les commerces de certains quartiers montréalais, mais ça ne saurait tarder avant que le réseau s’étende aux quatre coins de la province, et peut-être même ailleurs au pays. En français et en anglais. Gratuit.
10 applications pour manger mieux
5. Dire non au gaspillage: Love Food Hate Waste
Pour limiter le gaspillage alimentaire à la maison, Love Food Hate Waste compose des recettes en fonction des restants et des provisions qu’on a déjà au frigo. Elle permet aussi de suivre le fil de sa liste d’épicerie de façon à éviter les achats en double, en plus d’être munie d’un calculateur de portions qui aide à proportionner ses achats… au lieu d’acheter pour une armée par simple peur d’en manquer. Gratuit. En anglais seulement.
10 applications pour manger mieux
6. Pour s’inspirer: Kitchen Stories
Quand l’inspiration manque à l’appel, l’application allemande Kitchen Stories est là pour nous donner de bonnes idées de recettes et une foule de trucs pratiques pour les réussir en un tour de main. Comme le tout est présenté sous forme de vidéos inspirantes, il n’y a rien de plus simple que de suivre la préparation des repas. Offert en plusieurs langues, dont le français et l’anglais. Gratuit
À LIRE: Recevons-nous trop d’information sur l’alimentation?
10 applications pour manger mieux
7. Pour manger végé et santé, on essaie Green Kitchen
Green Kitchen n’est pas gratuite, mais elle renferme une quantité impressionnante de recettes santé – ce qui plaira entre autres à ceux qui cherchent des recettes végétariennes. L’application a été créée par une jeune famille de Stockholm, en Suède, qui a su y communiquer sa passion pour la cuisine et son savoir-faire pour mettre les fruits et légumes, les grains entiers et les bons gras au cœur de l’assiette. Par-dessus tout, la plupart des recettes proposent une cuisine sans sucre ajouté, sans gluten et sans produits laitiers. Offert en sept langues, dont le français et l’anglais. Prix: 6,99 $
10 applications pour manger mieux
8. Des vinaigrettes et marinades par la Maison Orphée
Les vinaigrettes et marinades du commerce contiennent souvent une liste interminable d’ingrédients et des quantités de sel et de sucre qui dépassent l’entendement. La Maison Orphée a développé une application qui met en vedette ses huiles, vinaigres et moutardes de qualité pour inciter les consommateurs à faire eux-mêmes de délicieux mélanges. On y trouve plus de 100 recettes savoureuses pour agrémenter ses aliments favoris tout en profitant des bienfaits des gras insaturés. En français et en anglais. Gratuit.
10 applications pour manger mieux
9. Une diététiste au bout des doigts: ProfilAN
Les diététistes du Canada nous invitent à surveiller notre alimentation de près afin de nous fixer des objectifs personnels et réalistes pour améliorer nos choix, et surtout adopter de saines habitudes pour de bon. L’application nous incite aussi à bouger tous les jours. Une façon simple de tenir un journal alimentaire et d’activité physique et de suivre ses progrès vers un meilleur mode de vie. En français et en anglais. Gratuit.
À LIRE: Nous sommes ce que nous mangeons
10 applications pour manger mieux
10. eaTipster
Autre application proposée par Les diététistes du Canada, eaTipster est un outil qui nous aide à prendre soin de nous en nous fournissant, chaque jour, des conseils judicieux pour améliorer nos habitudes alimentaires. Tous les conseils sont accompagnés de données de recherche et d’informations explicatives pour les mettre en pratique. Nous pouvons même conserver ceux qui nous inspirent le plus et les partager avec nos proches par l’entremise des médias sociaux. En français et en anglais. Gratuit.
Êtes-vous extra?
Votre dose de mode, beauté et déco par courriel.
ABONNEZ-VOUS À CHÂTELAINE
Joignez-vous à notre communauté pour célébrer la riche histoire du magazine Châtelaine, qui souligne ses 65 ans en 2025. Au programme : de nouvelles chroniques, une couverture culturelle élargie, des reportages passionnants et des hommages touchants aux femmes inspirantes qui ont eu une influence positive et durable sur notre société.