Psychologie

2 livres pour prendre sa vie en main

On modifie ses attitudes et ses habitudes.

2-livres-malade-heureuxMalade et… heureux ?

Les épreuves de la vie n’épargnent personne. Devant elles, certains s’écrasent, d’autres rebondissent. C’est de ces derniers que parle la psychologue québécoise Lucie Mandeville dans un livre lumineux qui nous infuse une jolie dose d’espoir pour les bons comme les mauvais jours. Elle y présente des optimistes, des rusés, des bons vivants, des paisibles, des increvables, des fervents, des sociables et des courageux qui ont fait face, à leur manière, à la maladie. Des gens résilients dont on veut suivre l’exemple.

« Chacun sait, en son for intérieur, comment apprécier pleinement sa vie. Il n’est pas nécessaire d’être sur le point de mourir pour le faire », écrit-elle. La spécialiste de la psychologie positive ne se contente pas de relater des cas (dont celui de son père, qui arrache les larmes) : elle soumet à ses lecteurs des exercices pour qu’ils deviennent à leur tour des êtres optimistes… et heureux. Un bouquin vraiment irrésistible.

Par Lucie Mandeville, Les Éditions de l’Homme, 24,95 $.

2-livres-cigaretteLa cigarette électronique

Cesser de fumer est chose ardue. Mais l’arrivée récente sur le marché de la cigarette électronique change la donne. Cette invention aide les fumeurs à abandonner leur habitude sans bouder leur plaisir.

Le Français Philippe Presles, médecin, tabacologue et ex-fumeur, milite en faveur de l’e-cigarette. Comment ça fonctionne ? Un dispositif électronique génère de la vapeur d’eau à partir d’un liquide (à 95 % du propylène glycol et du glycérol) auquel on ajoute de la nicotine selon le dosage souhaité. Le vapoteur – c’est ainsi qu’on nomme l’utilisateur – peut inhaler comme s’il s’agissait de n’importe quelle cigarette. À la différence qu’il n’y a pas de combustion.

À ce propos, l’auteur nous apprend que « tout le danger vient de la combustion, car c’est elle qui produit les toxiques qui agressent les fumeurs, dont les principaux sont le monoxyde de carbone, les goudrons et les particules fines ». Son plaidoyer est riche de renseignements pour ceux et celles qui ont l’intention de se mettre à vapoter.

Par Philippe Presles, Les Éditions de l’Homme, 19,95 $.