Comment se garder aussi en forme qu’Elizabeth II

À 89 ans, la reine Elizabeth II peut, dans une même journée, se rendre dans une église, faire une visite officielle suivie d’un voyage en voiture, puis passer des heures debout dans une soirée mondaine. Elle a certainement hérité de bons gènes de sa mère, qui a vécu jusqu’à 101 ans. Mais ça ne suffit pas. Stuart Philips, professeur de kinésiologie à l’Université McMaster, a scruté le mode de vie de Sa Majesté et en a tiré quelques observations.

La modération est reine. Elizabeth II maintient un poids assez constant et prend régulièrement des vacances. On ne l’a jamais vue sortir d’un bar à 3h00 du mat’ et elle n’a jamais fumé, contrairement à son père, Georges VI, qui est mort à 55 ans...

Bouger un peu tout le temps. Sa Majesté ne s’entraîne pas dans un gym. Mais elle vit et travaille dans des édifices historiques pleins d’augustes escaliers qu’elle passe son temps à grimper et descendre, le plus souvent sans tenir la rampe. «C’est un exercice intense qui renforce les muscles du tronc, l’équilibre et le tonus de façon générale», dit Stuart Philips. Elle monte encore à cheval, une activité géniale pour les muscles posturaux, et fait des promenades avec ses chiens. Ses invités sont prévenus : à Balmoral, son château d’Écosse, tout se passe dehors. Et tant pis s’il pleut.

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Boulot, apéro, dodo. À 9h00 tous les matins, une cornemuse retentit sous les fenêtres de la reine, sonnant l’heure de s’attaquer à la pile de documents qui l’attend, de rencontrer des gens, et d’assister à des événements (plus de 400 l’an dernier). Mais elle déguste son apéro (un tiers gin-deux tiers du Bonnet avec citron et glaçon) tous les soirs, prend congé avant 22h00 et n’est jamais disponible avant 8h00 le lendemain. Même quand une arrière-petite-fille s’amuse à venir au monde aux aurores, comme la princesse Charlotte de Cambridge l’a fait l’été dernier....

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Dear Prudence. Elizabeth II prend quand même les précautions que son âge lui impose. Elle a renoncé récemment à élever des corgis et a troqué les grands chevaux (désormais trop hauts pour elle) contre des poneys. L’an dernier, elle a paraît-il renoncé à une apparition publique qui impliquait de descendre un petit escalier abrupt vêtue d’une robe longue de soirée et d’un manteau à traîne. Maligne…

La version initiale de ce texte a été publiée sur Maclean’s.