Endurance

Tapis roulant : astuces et programme d'entraînement
Santé

Tapis roulant : astuces et programme d'entraînement

Un entraînement complet et adapté à nos besoins. Excellent pour le souffle, le cœur et les muscles !

Barb Gormley, entraîneuse

Entraînement : 5 trucs pour rester motivée

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Chaque journée semble nous fournir une nouvelle excuse pour ne pas aller nous entraîner. Pour rester en forme malgré tout, combattons l’oisiveté ! Voici quelques trucs pour garder nos bonnes habitudes.

l'équipe de Châtelaine

Ma fille aime courir

Ma fille aime courir

«M’man, on va courir?» Johanne Lauzon, rédactrice en chef, est fière de courir avec sa fille. Les bienfaits de la course sont nombreux, autant y prendre plaisir!

Johanne Lauzon

5 choses qu’on ne comprend pas sur la course avant d’avoir couru

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Avant de se mettre à la course à pied, Geneviève Lefebvre avait des idées préconçues. Maintenant, elle a des ampoules.

Genevieve Lefebvre

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