Tonifier les muscles

10 minutes de yoga pour s’entraîner et tonifier les muscles
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10 minutes de yoga pour s’entraîner et tonifier les muscles

Cette série d’exercices de yoga s’exécute en 10 minutes, 3 fois par semaine. Un entraînement conçu pour favoriser la détente et tonifier les muscles.

Par Alanna Glassman, en collaboration avec Irina Lytchak, Dagmar Storek et Kathleen Trotter

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