Troubles du sommeil

Les 5 meilleurs hôtels où bien dormir au Québec
Art de vivre

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Si l’insomnie gâche vos nuits, voici où aller vous reposer dans les Cantons-de-l'Est, au Saguenay–Lac-St-Jean, dans les Laurentides, à Québec et à Montréal.

Marie-Julie Gagnon

Les bienfaits d’un mois sans alcool

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En début d’année, bien des gens décident de relever le Dry January, ou encore le Défi 28 jours sans alcool. Voici comment profiter pleinement de l’expérience.

Par Rebecca Gao

Pour ou contre les lunettes anti-lumière bleue?

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Ces lentilles ont beau gagner en popularité, leur efficacité est encore loin d’être prouvée, expliquent deux optométristes.

Natalie Michie 

La mélatonine aide-t-elle vraiment à mieux dormir?

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On croit presque rêver: abordable, disponible sans ordonnance, efficace pour améliorer le sommeil. La mélatonine est-elle une panacée?

Vanessa Milne

VIDÉO: Yoga détente

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Rien de mieux qu'une courte routine de yoga pour évacuer le stress accumulé durant la journée et favoriser la détente. Quelques postures à pratiquer à notre rythme.

Chatelaine

Le bonheur, c’est le grand air !

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30 minutes de nature par jour.

Par Corinne Fréchette-Lessard

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