Troubles du sommeil
Les 5 meilleurs hôtels où bien dormir au Québec
Si l’insomnie gâche vos nuits, voici où aller vous reposer dans les Cantons-de-l'Est, au Saguenay–Lac-St-Jean, dans les Laurentides, à Québec et à Montréal.
Les bienfaits d’un mois sans alcool
En début d’année, bien des gens décident de relever le Dry January, ou encore le Défi 28 jours sans alcool. Voici comment profiter pleinement de l’expérience.
Pour ou contre les lunettes anti-lumière bleue?
Ces lentilles ont beau gagner en popularité, leur efficacité est encore loin d’être prouvée, expliquent deux optométristes.
La mélatonine aide-t-elle vraiment à mieux dormir?
On croit presque rêver: abordable, disponible sans ordonnance, efficace pour améliorer le sommeil. La mélatonine est-elle une panacée?
VIDÉO: Yoga détente
Rien de mieux qu'une courte routine de yoga pour évacuer le stress accumulé durant la journée et favoriser la détente. Quelques postures à pratiquer à notre rythme.
