Santé

Le bonheur, c’est le grand air !

30 minutes de nature par jour.

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Photo : Oliver Ross / Getty Images

La Fondation David Suzuki a invité 10 000 Canadiens à passer au moins 30 minutes par jour en contact avec la nature, au printemps dernier. L’expérience a duré un mois. En étant davantage dehors, les participants ont passé 4,5 heures de moins par semaine devant un écran, selon une chercheuse de l’Université de Trent, en Ontario, qui a analysé les données recueillies. Leur stress et leurs problèmes de sommeil ont diminué, tandis que leur sensation de bien-être et leur niveau d’énergie ont augmenté. Une bonne piste pour remettre du pep dans sa vie cet automne. Allons, dehors !
Source : Fondation David Suzuki et le Défi nature 30×30

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