bien-être

Manger mieux, bouger plus, dépenser moins, faire le ménage plus souvent… Prendre des résolutions, c’est se donner des objectifs pour l’année qui vient. Voici les conseils d’une psychologue pour vous fixer des buts réalistes et les atteindre.

Se caler dans un fauteuil, pantoufles aux pieds, avec une infusion et un bon livre. Le simple fait de lire ces quelques mots procure un début de détente, non ? De plus en plus d’études scientifiques confirment les bienfaits de la lecture sur la santé physique et mentale. 

Elle est entrée dans nos cœurs avec La p’tite vie, en 1993, et n’en est jamais ressortie, amassant les prix du public. Qu’à cela ne tienne, Guylaine Tremblay est toujours en quête de nouveaux défis. Celle qui célébrera bientôt ses 40 ans de carrière aime se mettre en danger, sans jamais laisser la pression la dominer.

Varda Étienne, animatrice télé et diva autoproclamée de Brossard, fait de la sensibilisation à la santé mentale sa mission de vie. Avec toute l’exubérance et le grand humanisme qu’on lui connaît. 

Maman, chanteuse pop et coanimatrice de l’une des téléréalités les plus médiatisées du Québec, Occupation Double Andalousie (Noovo), Alicia Moffet s’est bâti une solide carrière sans sacrifier son bien-être.

Californien, ashiatsu, points gâchettes… Les techniques de massage sont multiples, mais elles poursuivent toutes un même objectif : favoriser la détente. En période de stress, il n’y a rien comme un massage pour se recentrer sur soi et s’offrir un petit moment hors du temps…

Débordées, courbaturées, épuisées ? Ces actions simples peuvent vous aider à vous requinquer.

L'odeur et l'ambiance que créent les bougies, diffuseurs et bruines parfumés n'ont pas leurs pareilles. En voici 12 qui embaumeront nos maisons divinement.

Sa mission : la défense des droits des Autochtones. Elle-même innue, Michèle Audette l’accomplit avec ardeur et, depuis peu, en tant que sénatrice. Le temps lui a cependant appris à agir avec sérénité.

Le yoga apporte des bienfaits à ceux et celles qui souffrent de douleurs chroniques. C'est prouvé!