bien-être

On a blessé quelqu’un et, maintenant, on ne veut qu’une chose: s’excuser. Mais comment bien le faire?

Des lectures inspirantes pour trouver la paix intérieure, vaincre la peur du cancer et comprendre le trouble de la personnalité borderline.

Les bienfaits d’une balade en nature ont été prouvés maintes fois par la science. Notre terrain de jeu est juste là, on serait fou de s’en passer, dit notre rédactrice en chef, Johanne Lauzon.

Vivre sans soutien-gorge? C’est très tendance. J’ai donc essayé… juste pour voir si j’étais assez game malgré mon 36D. L’expérience a été… intéressante.

Dire le petit frisson ressenti quand j’ai réussi à caser les mots «Rendez-vous au spa» dans mon agenda. Et quatre fois plutôt qu’une.

Lire et écrire des haïkus calme au même titre que la méditation. C’est ce qu’affirme la journaliste française Pascale Senk, qui vient de publier un ouvrage portant sur le haïku et ses bienfaits sur l’esprit. Entrevue.

Bien sûr, on peut faire comme l’héroïne de «Mange, prie, aime» et partir se redécouvrir à l’autre bout du monde. Ou on peut s’organiser une retraite yoga dans le confort de son foyer, pour se retrouver et faire le point.

Christy Turlington est passée de top-modèle à férue de yoga, d’entrepreneure à auteure, pour finir en militante pour la santé maternelle. Rencontre avec la fondatrice de l’organisme Every Mother Counts et égérie de Biotherm.

Pratiquer le yoga sur le bord de la mer pendant une semaine, c’est une expérience incomparable. Éprouvante, aussi. Oui, oui. Récit d’un voyage marquant à Tulum, au Mexique.

Comment fait-on pour, un jour, se mettre à aimer le sport? Pour arriver à comprendre que la remise en forme, ce n’est pas un sprint, mais un marathon? Notre chroniqueuse Joanie Pietracupa raconte.