3 livres pour améliorer sa santé physique et mentale
Des êtres plus libres
Loin des préceptes ou des injonctions, ce guide prend la forme d’une longue conversation entre trois amis en quête de sagesse. Le moine bouddhiste Matthieu Ricard, le philosophe Alexandre Jollien et le psychiatre Christophe André y réfléchissent sur la liberté intérieure. Comment se déprendre des angoisses, des dépendances, du désespoir? Quelles habitudes mettre en place pour y arriver? Leur discussion donne envie de devenir un être meilleur et d’atteindre enfin un sentiment de paix.
À nous la liberté!, Matthieu Ricard, Alexandre Jollien et Christophe André, L’Iconoclaste, 37,95 $
Cancer: même pas peur!
La connaissance est la meilleure arme contre la peur. Inspiré par ce principe, le cancérologue français David Khayat explique dans cet ouvrage le fonctionnement du cancer. Sous la forme d’une enquête policière, il y décrit le mode opératoire de ce tueur et ses liens avec un grand complice, le stress. Selon l’auteur, ce dernier serait le véritable coupable, le cerveau de toute l’opération.
L’enquête vérité, Pr David Khayat, Albin Michel, 29,95 $
Borderline
Les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité limite, ou borderline, ne sont pas toujours faciles à vivre. Relations interpersonnelles compliquées, difficulté à maîtriser leurs émotions, comportements impulsifs, leurs vies sont souvent de véritables montagnes russes. Avec ce livre, les autrices souhaitent les aider à se reconnaître, les soutenir dans leur quotidien et permettre à leurs proches de mieux les comprendre.
Mieux vivre avec la personnalité limite, Julie Desrosiers, Catherine Briand, Mélanie-Karine Dubé, Rhina Maltez et Janie Groulx, Trécarré, 22,95 $
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Après des études en chant classique au Conservatoire de musique de Québec, Andréanne Moreau a complété son baccalauréat en journalisme à l'Université du Québec à Montréal (UQÀM) et est devenue journaliste dans les hebdos locaux de TC Média, sur l'île de Montréal. C'est là qu'elle s'est fait remarquer pour ses portraits et ses reportages près du style du magazine et a été recrutée par Châtelaine. Pendant trois ans, elle y a couvert l'actualité féministe mondiale dans la section Planète Femmes, la santé et l'activité physique. Elle a également réalisé quelques longs reportages, notamment au sujet de la grossophobie médicale, de la libido et de l'anatomie féminine. Andréanne met maintenant sa plume au service de l'Orchestre Métropolitain et de son chef d'orchestre Yannick Nézet-Séguin, pour qui elle est conseillère en communications et relations publiques.
