3 livres pour améliorer sa santé physique et mentale

Des lectures inspirantes pour trouver la paix intérieure, vaincre la peur du cancer et comprendre le trouble de la personnalité borderline.

 
Photo: Unsplash/Bethany Laird

Des êtres plus libres

Loin des préceptes ou des injonctions, ce guide prend la forme d’une longue conversation entre trois amis en quête de sagesse. Le moine bouddhiste Matthieu Ricard, le philosophe Alexandre Jollien et le psychiatre Christophe André y réfléchissent sur la liberté intérieure. Comment se déprendre des angoisses, des dépendances, du désespoir? Quelles habitudes mettre en place pour y arriver? Leur discussion donne envie de devenir un être meilleur et d’atteindre enfin un sentiment de paix.

À nous la liberté!, Matthieu Ricard, Alexandre Jollien et Christophe André, L’Iconoclaste, 37,95 $

Cancer: même pas peur!

La connaissance est la meilleure arme contre la peur. Inspiré par ce principe, le cancérologue français David Khayat explique dans cet ouvrage le fonctionnement du cancer. Sous la forme d’une enquête policière, il y décrit le mode opératoire de ce tueur et ses liens avec un grand complice, le stress. Selon l’auteur, ce dernier serait le véritable coupable, le cerveau de toute l’opération.

L’enquête vérité, Pr David Khayat, Albin Michel, 29,95 $

Borderline

Les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité limite, ou borderline, ne sont pas toujours faciles à vivre. Relations interpersonnelles compliquées, difficulté à maîtriser leurs émotions, comportements impulsifs, leurs vies sont souvent de véritables montagnes russes. Avec ce livre, les autrices souhaitent les aider à se reconnaître, les soutenir dans leur quotidien et permettre à leurs proches de mieux les comprendre.

Mieux vivre avec la personnalité limite, Julie Desrosiers, Catherine Briand, Mélanie-Karine Dubé, Rhina Maltez et Janie Groulx, Trécarré, 22,95 $

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