Énergie
14 trucs antifatigue
Comment se débarrasser de sa fatigue et augmenter son niveau d’énergie ? Les solutions miracles n’existent pas, mais nos spécialistes vous proposent tout de même quelques trucs éprouvés.
Regagner son énergie en 5 idées
Fatigue accumulée, blues du lundi, déprime saisonnière... Il nous arrive toutes de manquer de vigueur. Mais avec de nouvelles habitudes, on peut secouer la léthargie qui nous plombe.
VIDÉO: Yoga pour s'énergiser
Un coup de fatigue? Cette routine de yoga peut aider à s'énergiser, grâce à quelques exercices simples à faire à la maison.
Éloge de la paresse
Au creux de l’hiver, tenir le rythme semble parfois impossible. On ne doit pas se sentir coupable de faire des pauses: il y a des avantages à pratiquer la paresse stratégique.
11 façons sympa de décrocher pour s’énergiser
Y a-t-il moyen de lâcher prise et de retrouver son énergie? Bien sûr. Même quand on a l’impression que la vie de fou qu’on mène ne le permet pas.
Tout part de l’intestin
Nos intestins ne sont pas que de vulgaires boyaux qui servent à évacuer ce qui a été porté à la bouche, mastiqué, puis ingurgité. Ils nous aident à rester en santé.
5 trucs pour les parents en manque d’énergie
À Châtelaine, c’est le #DéfiÉnergie tout le mois de février, et chers parents en manque d’énergie, notre chroniqueuse Marianne Prairie a pensé à vous!
10 trucs pour contrer la fatigue
Ses livres Guérir et Anticancer se sont vendu à des millions d’exemplaires. Le neuropsychiatre le plus célèbre de la planète, David Servan-Schreiber, malheureusement décédé des suites du cancer, partageait avec nous, en 2011, ses trucs pour contrer la fatigue, ce mal du XXIe siècle…
10 minutes de yoga pour s’entraîner et tonifier les muscles
Cette série d’exercices de yoga s’exécute en 10 minutes, 3 fois par semaine. Un entraînement conçu pour favoriser la détente et tonifier les muscles.
Chasser la déprime en 9 étapes (assez) faciles
Février est le mois du #DéfiÉnergieChâtelaine! Voici nos trucs pour s'énergiser, se requinquer, bref, retrouver de l'énergie et chasser la déprime!