3 livres à lire pour sa santé
Super foie
Le foie filtre les aliments, stocke les réserves énergétiques, élimine les toxines... il fait tout (ou presque). Ce super-organe joue un rôle capital. Et pourtant on le néglige. Si on le connaissait mieux, on pourrait l’aider à faire son travail et éviter de le surcharger. L’hépato-gastroentérologue français Gabriel Perlemuter nous donne les clés pour lui faciliter la tâche. Éclairant !
Les pouvoirs cachés du foie – Gagnez des années de vie en bonne santé, Pr Gabriel Perlemuter, Édito, 24,95 $
Progestérone, estradiol, testostérone, dopamine, ocytocine, mélatonine, un grand nombre d’hormones circulent dans notre organisme et l’influencent de plusieurs manières. La digestion, la libido, le sommeil, l’attachement et même le bonheur peuvent être bouleversés par un changement hormonal. Marie-Andrée Champagne, médecin généraliste de Lanaudière spécialisée en santé sexuelle, nous aide à mieux comprendre ces substances qui peuvent nous gâcher l’existence, comme nous faire nager dans la joie.
Le bonheur est-il hormonal ?, Dre Marie-Andrée Champagne, Les Éditions de l’Homme, 27,95 $
Grand ménage
On en accumule, des objets ! Pour désencombrer notre maison – et notre vie –, la Suédoise Margareta Magnusson nous enseigne la méthode du döstädning, qui consiste à se délester, en douceur, de tout ce dont on peut se passer. Souvent utilisée en fin de vie afin d’épargner cette corvée à nos proches, elle peut également servir à d’autres étapes importantes, comme avant un déménagement ou simplement pour un grand ménage. On se sent tellement plus léger après !
Mettez de l’ordre dans votre vie – pour alléger celle des autres, Margareta Magnusson, Édito, 19,95 $
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Après des études en chant classique au Conservatoire de musique de Québec, Andréanne Moreau a complété son baccalauréat en journalisme à l'Université du Québec à Montréal (UQÀM) et est devenue journaliste dans les hebdos locaux de TC Média, sur l'île de Montréal. C'est là qu'elle s'est fait remarquer pour ses portraits et ses reportages près du style du magazine et a été recrutée par Châtelaine. Pendant trois ans, elle y a couvert l'actualité féministe mondiale dans la section Planète Femmes, la santé et l'activité physique. Elle a également réalisé quelques longs reportages, notamment au sujet de la grossophobie médicale, de la libido et de l'anatomie féminine. Andréanne met maintenant sa plume au service de l'Orchestre Métropolitain et de son chef d'orchestre Yannick Nézet-Séguin, pour qui elle est conseillère en communications et relations publiques.
