7 faits étonnants sur la santé et la forme
7 faits étonnants sur la santé et la forme
7 faits étonnants sur la santé et la forme
Shanti, Shanti, Shanti…
Le yoga vient d’être inscrit à la liste du patrimoine culturel immatériel de l’humanité par l’Unesco, qui reconnaît l’importance des héritages de tous les pays se situant hors des canons traditionnels (tels que l’art ou l’architecture).
Source : Unesco
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Entre deux joints…
La marijuana aiderait à diminuer les symptômes de dépression, d’anxiété sociale ou de stress post-traumatique, si l’on en croit une revue canado-américaine des études sur son usage en santé mentale. Elle pourrait aussi servir de traitement de substitution dans les cas de dépendance aux antidouleurs opiacés comme la morphine ou la codéine. À l’heure actuelle, on manque de directives claires sur la façon d’utiliser cette nouvelle venue dans l’arsenal thérapeutique – un besoin qui se fera plus pressant si jamais cette drogue est légalisée au Canada, tel que le souhaite notre premier ministre.
7 faits étonnants sur la santé et la forme
Sans culpabilité
Parions que bon nombre d’entre nous se blâment encore d’avoir profité des plats réconfortants des fêtes et ont la vile impression de traîner, depuis le Nouvel An, 10 livres en trop. Ne soyons pas si dures avec nous-mêmes ! En moyenne, on ne prend en fait qu’une livre par année entre les mois de novembre et janvier. L’ennui, c’est que, la plupart du temps, on la conserve. Et, le temps aidant, on accumule ces surplus. Nos armes ? Détermination et contrôle devant les petits gâteaux de tante Ginette. Ou pratiquer le lâcher-prise, c’est selon !
Source : US National Library of Medicine
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La cure Facebook
Les utilisateurs de Facebook vivraient plus longtemps que les autres – à condition de s’y connecter dans le but de maintenir et d’améliorer des relations réelles, indique une étude menée en Californie auprès de 12 millions (!) de Facebookiens. Pour parvenir à ces résultats, les chercheurs ont notamment utilisé les données de mortalité du Département de santé publique de l’État. Chez les utilisateurs, la combinaison la plus favorable à la longévité était la suivante : interagir modérément en ligne avec des proches tout en entretenant dans la vie réelle de nombreux échanges sociaux.
Source : Université de Californie à San Diego
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Longue vie aux mères !
Les femmes qui deviennent mères après l’âge de 25 ans auraient 11 % plus de chances de vivre passé 90 ans, selon une récente étude américaine. Cela pourrait s’expliquer par le statut socio-économique de ces dernières, qui sont souvent plus nanties et éduquées que les autres. En outre, les femmes ayant eu de deux à quatre enfants vivraient plus longtemps que les mères d’enfant unique.
Source : American Journal of Public Health
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Oxygéner la matière grise
L’exercice physique, surtout aérobique, contribuerait à prévenir la démence. C’est ce qu’ont observé des chercheurs américains chez des personnes présentant un déclin cognitif léger (niveau entre la perte de mémoire normale due à l’âge et la maladie d’Alzheimer). Pendant six mois, à raison de quatre fois par semaine, un premier groupe a été invité à faire des exercices d’étirement, tandis que le second devait pratiquer des activités cardio (tapis roulant, exerciseur elliptique, vélo d’intérieur…). La matière grise a augmenté de volume chez tous les participants, mais les résultats ont été plus probants chez ceux du second groupe. De même, ces derniers ont fait meilleure figure à un test de mesure des fonctions cognitives (résolution de problèmes, mémoire, raisonnement…).
Source : Health
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1 sur 5
C’est la proportion de Québécois se disant victimes de harcèlement psychologique au travail.
Source : Institut de la Statistique du Québec
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