L'activité physique, importante pour les proches aidants
L’activité physique est bénéfique pour tous. À plus forte raison pour les aidants naturels, exposés à un stress chronique et à haut risque de maladie. Dans une étude de l’Université de la Colombie-Britannique réalisée auprès de 68 aidants naturels, la moitié des participants a été affectée à un programme supervisé d’exercices aérobiques d’au moins trois séances de 40 minutes par semaine, tandis que l’autre n’a rien changé à son activité physique. Après six mois, le premier groupe avait significativement amélioré sa capacité cardiorespiratoire et diminué son indice de masse corporelle ainsi que le niveau de stress chronique perçu, comparativement au second. De plus, les structures protectrices situées aux extrémités des chromosomes des personnes qui s’entraînaient étaient plus longues, ce qui dénoterait un ralentissement du vieillissement cellulaire. Ces structures, les télomères, agissent en effet un peu comme les ferrets des lacets qui empêchent ceux-ci de s’effilocher.
Source : Psychoneuroendocrinology
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Après des études en chant classique au Conservatoire de musique de Québec, Andréanne Moreau a complété son baccalauréat en journalisme à l'Université du Québec à Montréal (UQÀM) et est devenue journaliste dans les hebdos locaux de TC Média, sur l'île de Montréal. C'est là qu'elle s'est fait remarquer pour ses portraits et ses reportages près du style du magazine et a été recrutée par Châtelaine. Pendant trois ans, elle y a couvert l'actualité féministe mondiale dans la section Planète Femmes, la santé et l'activité physique. Elle a également réalisé quelques longs reportages, notamment au sujet de la grossophobie médicale, de la libido et de l'anatomie féminine. Andréanne met maintenant sa plume au service de l'Orchestre Métropolitain et de son chef d'orchestre Yannick Nézet-Séguin, pour qui elle est conseillère en communications et relations publiques.
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