Psychologie

Du yoga antidépresseur

Le yoga Iyengar, qui met l’accent sur l’équilibre, contribuerait à traiter la dépression!

La science donne raison aux yogis. Le yoga Iyengar, qui met l’accent sur l’équilibre, contribuerait à traiter
la dépression (à raison de trois séances de 60 minutes par semaine). L’étude, réalisée à l’aide d’imagerie
par résonance magnétique, est la première à démontrer que le yoga augmente la production par le cerveau d’acide gamma-aminobutyrique. Cet antidépresseur naturel améliorerait l’humeur et réduirait l’anxiété.

Source : Université de Boston