échauffement

Les 10 commandements de la débutante
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Les 10 commandements de la débutante

Les règles à suivre pour courir.

Par Karine Schiller

Course à pied : l'échauffement

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10 exercices pour préparer son corps à la course.

Par Jean-François Harvey

Mise en forme : l'échauffement

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Avant l'entraînement, on s’échauffe avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

Chatelaine

S'échauffer avant une activité

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Julie Dixon, instructrice de Pilates chez Spinal Mouvement, montre comment s'échauffer.

Chatelaine

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