Mise en forme : l'échauffement
Avant l'entraînement, on s’échauffe avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mis à jour 28 octobre 2015
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Attention!
Il est essentiel de s’échauffer avant l’entraînement. Cette étape prépare le corps au travail et permet de réduire les risques de blessures.
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