Méditation

L’hiver semble s’étirer... et on est à bout de souffle. En attendant le printemps, pourquoi ne pas se donner un peu de temps – de 10 secondes à 48 heures – pour se requinquer? Douze façons éprouvées de faire le plein d’énergie.

« Méditer, c’est s’arrêter, faire silence, lâcher prise, laisser tomber son agenda …». C'est le Dr Robert Béliveau qui le dit.