Méditation

Le yoga apporte des bienfaits à ceux et celles qui souffrent de douleurs chroniques. C'est prouvé!

Prendre du temps pour soi, se détendre, combattre le stress, bonifier sa santé... la méditation permet tout ça !

Personne n’est à l’abri du stress. Mais cela ne veut pas dire qu’on doive s’y soumettre sans réagir. Voici quelques moyens pour mieux le gérer au quotidien.

Une tête aussi forte que sensible. Une voix puissante et des yeux rieurs. Journaliste, animatrice, productrice, « mère de deux » et marraine du Regroupement Partage, organisme de lutte contre la pauvreté à Montréal, Isabelle Maréchal a de quoi inspirer. Rencontre avec une fonceuse qui se laisse guider par ce qui la fait vibrer.

La méditation, comme les variantes qui s’en inspirent, est vantée pour ses bienfaits. Mais, à vrai dire, elle intimide encore bien des gens. On ne sait trop par où commencer. Il existe plusieurs approches pour l’apprivoiser, à son rythme et selon ses attentes. En voici quatre.

Tout le monde a des inquiétudes. Mais à quel moment cela devient-il problématique? La Dre Danielle Martin met les choses en perspective.

Bien sûr, on peut faire comme l’héroïne de «Mange, prie, aime» et partir se redécouvrir à l’autre bout du monde. Ou on peut s’organiser une retraite yoga dans le confort de son foyer, pour se retrouver et faire le point.

Parce que c’est février, que l’on a besoin de se requinquer et que le temps est gris, Joanie Pietracupa nous offre ses astuces pour avoir plus d’énergie!

Christy Turlington est passée de top-modèle à férue de yoga, d’entrepreneure à auteure, pour finir en militante pour la santé maternelle. Rencontre avec la fondatrice de l’organisme Every Mother Counts et égérie de Biotherm.

L’écrivaine Hélène Dorion avait tout: l’amour, une maison, un jardin, le bonheur. Et puis, elle a dû tout recommencer. Elle raconte comment la méditation l’a aidée.