Méditation
Maux de tête et méditation
Apprendre à méditer peut soulager non seulement du stress, mais aussi des maux de tête. Pour de bon.
Lâcher prise: une nécessité pour passer à travers les fêtes
Cette impression que l'on arrivera pas à Noël en même temps que tout le monde, beaucoup de gens l'ont. Même notre rédactrice en chef adjointe, Johanne Lauzon.
La mâchoire et les maux de tête
On peut éliminer la tension qui cause les maux de tête en apprenant à desserrer la mâchoire. Voici comment.
Un banc pour méditer confortablement
Tenir la position du lotus n'est pas accessible à tous. Pour méditer en tout confort, on peut opter pour un banc ergonomique qui favorise l'alignement de la colonne.
