Plancher pelvien

Plancher pelvien : tout ce que vous devez savoir
Santé

Plancher pelvien : tout ce que vous devez savoir

Les troubles du plancher pelvien s’accompagnent de différents symptômes, de l’incontinence urinaire temporaire au prolapsus génital. Des gynécologues expliquent ce qu’il faut savoir sur ces problèmes… plus courants que vous ne le pensez ! 

Par Stephanie Ferguson (traduit et adapté par Amélie Cléroux et Philippe Lépine)

Ménopause: mieux vaut en rire… avec Guylaine Guay

Ménopause: mieux vaut en rire… avec Guylaine Guay

À part quelques clichés de bouffées de chaleur, on parle bien peu de la ménopause. L’animatrice et auteure Guylaine Guay a décidé de briser ce tabou à grands coups d’autodérision dans son livre Dame Mature, afin d’aider les femmes à envisager leur «ménopocalypse» sous un jour moins dramatique. Rencontre avec cette «périménopausée velue et moite» qui s’assume.

Propos recueillis par Andréanne Moreau

Muscler son périnée (pour une meilleure vie sexuelle, entre autres!)

Muscler son périnée (pour une meilleure vie sexuelle, entre autres!)

À quoi sert le périnée, à part soutenir les organes de l’abdomen? À contrer les fuites urinaires, bien sûr, mais aussi à décupler les plaisirs charnels. Voici comment le muscler.

Andreanne Moreau

5 minutes
Course à pied : l’unité centrale

Course à pied : l’unité centrale

Les muscles profonds, les identifier et les consolider.

Par Jean-François Harvey

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