Programmes d'entraînement
Course: programmes d'entraînement de 8 semaines
Voici comment s'initier à la course à pied, ou s'entraîner pour une course de 5 ou 10 kilomètres.
Mythes et réalités sur l’entraînement
Boire beaucoup pendant l’entraînement améliore-t-il la performance? Y a-t-il un âge pour arrêter de faire du sport? Des réponses à ces questions et autres faits étonnants, révélés par les plus récentes études.
L’angoisse du coureur au moment de la longue sortie
Quelques trucs pour déjouer l'anxiété de performance.
Des plans d'entraînement à la française
Et les plans, c'est comme le reste, il faut trouver ce qui nous convient à nous.
