On se remet en forme avec notre téléphone.
Bûches de Noël, sandwichs pas de croûte et marathon Mad Men : voilà qui résume mes deux dernières semaines. J’en ai profité (oh oui!) et, maintenant, je prends le virage santé. Pour accompagner ce changement de cap, il est toujours préférable d’avoir un éventail de ressources à portée de main. Mon coup de coeur: l’application Nike Training Club.
Ici, il n’est pas question de poids, de tour de taille ou de calories consommées, mais de forme physique. Et c’est bien comme ça. L’application, qui tente de transformer notre téléphone intelligent en entraîneur personnel, se divise en quatre grandes catégories: Get lean, Get toned, Get strong et Get focused. Chaque section est composée de plusieurs enchaînements d’exercices d’intensité et de durée variées. Accumuler les minutes d’entraînement donne droit à des récompenses alléchantes : pensez recettes de smoothies et entrainement exclusif avec l’entraîneur de Rihanna (!).
Mais le plus génial avec cette application est la présence constante de la voix de notre entraîneur personnel. Au son de la musique de notre choix, il nous scande des « Challenge yourself! » et des « You can do this! » tout en nous informant du temps restant pour chaque séquence. Tous les exercices sont accompagnés de photos, d’une courte description et d’une vidéo. Suer n’aura jamais été aussi attrayant!
Je finis mon sandwich et je m’y mets!
Pour découvrir d’autres applications santé, cliquez ici.
