Santé

12 trucs d’experts pour démarrer l’année du bon pied

On sera bien dans sa tête et dans son corps en 2015! Les trucs de 5 experts – psychologue, pharmacien, physiothérapeute, nutritionniste et sexologue.

Par Mylène Tremblay | Avec les conseils d'experts de : Rose-Marie-Charest, Olivier Bernard, Denis Fortier, Judith Blucheau et Sylvie Lavallée.

12 trucs d'experts pour démarrer l'année du bon pied
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1 - Bien se connaître

Au diable les résolutions du Nouvel An ! On n’a pas à être parfaite ni à se plier aux diktats de la société. Respecter ses limites, faire les bons choix, voilà ce qui compte vraiment, selon la psychologue Rose-Marie Charest. « Personne n’est à l’abri de la fatigue. L’important est de se donner les moyens de se reposer et de se divertir. Idem pour l’anxiété et la tristesse. Il faut trouver des façons de se détendre et de s’entourer de joie », dit-elle.

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