Santé
Testé et approuvé: arts martiaux mixtes
Envie de se prendre pour George St-Pierre le temps d’un entraînement aussi euphorisant que rigoureux? On a testé les arts martiaux mixtes.
Nous sommes ce que nous mangeons
Que mettre dans son assiette pour avoir des bactéries intestinales en santé?
L’importance du microbiote
Présent dans l'intestin, le microbiote ne cesse de fasciner le monde médical. Grâce aux avancées technologiques, on découvre aujourd'hui son impact incroyablement diversifié sur notre santé.
Notre ami l’intestin: tout ce qu'il faut savoir
Notre intestin héberge un fabuleux écosystème - qu’on appelait jadis flore intestinale - qui a longtemps été ignoré et inexploré. On découvre aujourd’hui son impact diversifié sur notre santé.
Émotions 1 | Antidépresseurs 0
Cessons de réprimer nos sautes d’humeur avec des petites pilules. Voilà le message de la psychiatre et psychopharmacologue américaine Julie Holland dans son dernier ouvrage, Assumons nos humeurs!
Spark Joy: Ménage, bien-être et psycho pop
Notre rédactrice en chef a lu et tenté de mettre en pratique Spark Joy, de la japonaise Marie Kondo, un livre sur le ménage qui fait un tabac dans le monde anglo-saxon.
9 sites de nutritionnistes inspirants
Pour alimenter notre carnet de recettes santé et trouver des infos pertinentes, nos sites chouchous de nutritionnistes…
Testé et approuvé: le camp d’entraînement
Au studio Locomotion, on fait évaluer sa forme physique par des kinésiologues certifiés. Deux semaines intenses pour dynamiser notre programme d’entraînement.
J’ai fait le défi 28 jours sans alcool et j’ai aimé ça!
Février n’est plus exactement ce qu’il était dans l’imaginaire collectif. Bouquets de fleurs et chocolats font aussi place au « Défi 28 jours sans alcool ». Tout un mois sans consommer de boissons alcoolisées? Je l’ai fait et oui, j’ai aimé ça!
Tout part de l’intestin
Nos intestins ne sont pas que de vulgaires boyaux qui servent à évacuer ce qui a été porté à la bouche, mastiqué, puis ingurgité. Ils nous aident à rester en santé.