Santé

Cessons de réprimer nos sautes d’humeur avec des petites pilules. Voilà le message de la psychiatre et psychopharmacologue américaine Julie Holland dans son dernier ouvrage, Assumons nos humeurs!

Notre rédactrice en chef a lu et tenté de mettre en pratique Spark Joy, de la japonaise Marie Kondo, un livre sur le ménage qui fait un tabac dans le monde anglo-saxon.

Pour alimenter notre carnet de recettes santé et trouver des infos pertinentes, nos sites chouchous de nutritionnistes…

Au studio Locomotion, on fait évaluer sa forme physique par des kinésiologues certifiés. Deux semaines intenses pour dynamiser notre programme d’entraînement.

Février n’est plus exactement ce qu’il était dans l’imaginaire collectif. Bouquets de fleurs et chocolats font aussi place au « Défi 28 jours sans alcool ». Tout un mois sans consommer de boissons alcoolisées? Je l’ai fait et oui, j’ai aimé ça!

Nos intestins ne sont pas que de vulgaires boyaux qui servent à évacuer ce qui a été porté à la bouche, mastiqué, puis ingurgité. Ils nous aident à rester en santé.

La natation est un sport complet: exigeant pour le cardio, indulgent pour les articulations et favorable à un développement musculaire harmonieux.

Les légumineuses sont abordables et nutritives, et leur culture est nettement plus verte que l’élevage d’animaux pour la viande... Pas étonnant que l’ONU ait déclaré 2016 l’année internationale des légumineuses !

Ses livres Guérir et Anticancer se sont vendu à des millions d’exemplaires. Le neuropsychiatre le plus célèbre de la planète, David Servan-Schreiber, malheureusement décédé des suites du cancer, partageait avec nous, en 2011, ses trucs pour contrer la fatigue, ce mal du XXIe siècle…

Maripier Morin, animatrice (Faites comme chez vous à TVA et Code F à Vrak TV), égérie pour Revlon et entrepreneure (les cocktails Unik) travaille à Montréal. Son fiancé, Brandon Prust joue comme ailier gauche pour les Canucks, à Vancouver. Malgré les 5000 kilomètres qui les séparent, ce sont d’éternels amoureux.