Changement d’heure : comment s’en remettre
Dans la nuit de samedi à dimanche, on avance nos horloges d’une heure. On perd donc 60 précieuses minutes de sommeil, un décalage qui n’est pas facile à vivre pour certains. Diane Boivin, psychiatre et spécialiste du sommeil et des rythmes circadiens, nous explique pourquoi.