Comment réparer et protéger votre barrière cutanée
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Qu’est-ce que la barrière cutanée?
La barrière cutanée est souvent comparée à un mur de briques. Dans cette image, les cellules qui la composent forment les briques, tandis que le ciment est fait de lipides, c’est-à-dire les céramides, le cholestérol et les acides gras.
« Elle agit comme un bouclier. Plus la barrière cutanée est forte, moins les allergènes, les bactéries et la pollution peuvent pénétrer la peau », résume la dermatologue Julie Mireault. Au contraire, lorsqu’elle est plus fragile, ces irritants causent des réactions comme la déshydratation, l'irritation, les tiraillements, les rougeurs et l'inflammation.
Comment protéger sa barrière cutanée?
Julie Mireault recommande de commencer par nettoyer la peau avec un savon doux, non parfumé et hydratant, puis d’appliquer un hydratant qui idéalement contient des ingrédients qui se retrouvent également dans la barrière cutanée, tels que des lipides et des céramides. D’autres ingrédients qui attirent et retiennent l’eau sous l’épiderme peuvent également s’avérer efficaces, notamment l’acide hyaluronique et l’avoine colloïdale. On termine en appliquant une protection solaire.
Comment réparer une barrière cutanée abîmée?
Durant au moins quatre ou cinq semaines, il faut retirer de sa routine tous les ingrédients actifs qui peuvent causer une réaction cutanée. Cela inclut entre autres le rétinol, l’acide glycolique, l’acide salicylique et la vitamine C, mais aussi toutes les fragrances.
« On ne va conserver qu’un nettoyant doux, un hydratant et un écran solaire minéral », préconise la dermatologue. On peut retourner à sa routine de soins habituelle une fois la barrière cutanée réparée.
Qui est plus à risque d’avoir une barrière cutanée fragile?
Malheureusement, oui. Les personnes qui font de la rosacée, de l’eczéma atopique ou de l’acné sont plus prônes à avoir une barrière cutanée fragilisée, de même que celles en périménopause, une étape de la vie qui peut assécher la peau.
Certains moments de l’année sont aussi propices à la fragilisation de la barrière cutanée. C’est le cas des changements de saisons, quand on connaît d’importantes variations de température, mais aussi de l’été, en raison notamment de l’exposition au soleil et du chlore.
Les meilleurs hydratants pour soutenir la barrière cutanée
Jouviance - Sérum Cera+, 92$ les 30 ml
Aestura - Crème ATOBARRIER365, 44$ les 80 ml
SkinCeuticals - Crème Triple restauration lipidique, 190$ les 48 ml
CeraVe - Lotion hydratante du visage AM SPF 50, 25$ les 89 ml
IDC - Masque Hydra Baume, 57$ les 50 ml
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Constance Cazzaniga collabore au magazine Châtelaine depuis l'été 2024. Vous avez pu lire cette ancienne journaliste pigiste dans différents magazines québécois et dans les cahiers spéciaux du Devoir, notamment. Anciennement cheffe de la section culturelle au journal Métro, elle se spécialise en culture, société et art de vivre, avec un intérêt marqué pour la mode, la beauté et la gastronomie. Vous la croiserez peut-être dans une salle de spectacle, en train de lire un essai féministe avant la levée du rideau.
