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7 outils pour être plus zen en 2017

Marcher, respirer, bouger ou relaxer: autant d’activités qu’on prend peu le temps de faire. Voici des outils (livres, CD et DVD) qui nous encouragent à ralentir, à savourer le moment présent et à être bien dans son corps.

Par Annabelle Moreau

7 outils pour être plus zen en 2017
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7 outils pour être plus zen en 2017

Pour réapprendre à marcher

Après nous avoir enseigné à aimer, manger, nous asseoir et communiquer en pleine conscience, le moine bouddhiste vietnamien Thich Nhat Hanh nous invite à penser à notre façon de nous déplacer. Véritable parcours du promeneur, les courts textes de Vivre en pleine conscience – Marcher ressemblent à autant de poèmes méditatifs sur le plaisir et l’importance de mettre correctement un pied devant l’autre.

Vivre en pleine conscience – Marcher, Thich Nhat Hanh, Belfond, 128 pages, 19,95$

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