Mise en forme : les abdominaux - Série 1
On donne du tonus à ses abdominaux avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mis à jour 28 octobre 2015
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Attention!
Ce sont les abdominaux, et non le cou, qui doivent forcer! Avant et pendant chaque effort, on s’assure donc de bien contracter les abdominaux pour qu’ils soient adéquatement sollicités.
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