Programme
1. Jambes et fesses : 3 séries de 8 à 25 répétitions
2. Abdominaux (planche) : séries et répétitions selon ses capacités
3. Abdominaux (redressements assis) : 3 séries de 15 à 25 répétitions
Un merci spécial à Josée Lavigueur et au Énergie Cardio du Complexe Desjardins.
DÉPOSÉ SOUS: entraînement exercice exercises forme mise en forme musculation santé