Programme
1. Biceps : 3 séries de 8 à 15 répétitions
2. Triceps : 3 séries de 8 à 15 répétitions
3. Épaules : 3 séries de 8 à 15 répétitions
Un merci spécial à Josée Lavigueur et au Énergie Cardio du Complexe Desjardins.
DÉPOSÉ SOUS: entraînement exercice exercises forme josée lavigueur mise en forme musculation santé