Bouger

L’exercice est bon pour nous, on est d’accord. Mais le fun n’est pas contre-indiqué ! Voici cinq activités physiques pas ennuyantes du tout, inspirées de disciplines aussi diverses que le surf, le ballet, la boxe, le pilates et le yoga. 

Expédition de ski alpin dans les grands espaces, vélo en nature ou pêche blanche tout confort dans une vallée glaciaire, voici nos suggestions d'activités à faire au Québec cet hiver.

Comment prendre le temps de bouger sans sacrifier ses loisirs sédentaires.

Un coup de fatigue? Cette routine de yoga peut aider à s'énergiser, grâce à quelques exercices simples à faire à la maison.

Mieux manger, bouger davantage, être plus présente auprès de sa famille… Malgré notre bonne volonté et des essais répétés, on peine parfois à se défaire de mauvais plis ou à améliorer nos habitudes. Les trois clés du succès, selon les experts? Des objectifs réalistes – petits pas plutôt que bouchées doubles –, de l’indulgence et, surtout, du plaisir!

La dépendance aux téléphones intelligents est un problème de santé publique, même si elle découle d’un besoin naturel, estime un chercheur de l’Université McGill. Également, pourquoi on devrait modérer (beaucoup) sa consommation d’alcool, selon une nouvelle étude britannique; l’eau embouteillée, une bonne source de… plastique; et plusieurs autres nouvelles à lire sans faute.

C’est le moment de l’année où nous sommes toutes à plat… mais pas pour longtemps! Voici neuf façons de retrouver une bonne dose d’énergie.

En voulant repousser leurs limites, elles ont découvert une vraie passion. Voici cinq femmes qui carburent à l'adrénaline et n’ont pas peur des défis.

« J’adore sortir de ma zone de confort, » confie Catherine Fleury, 21 ans, au sujet de sa passion qu'est le vélo de montagne. 

« Aller au-delà de mes limites, c’est pour moi un mode de vie, » raconte Marie-Andrée Fortin, 35 ans, qui pratique le ski, le vélo et la randonnée de longue durée.