Bouger

5 sports pour bouger et s'amuser
Santé

5 sports pour bouger et s'amuser

L’exercice est bon pour nous, on est d’accord. Mais le fun n’est pas contre-indiqué ! Voici cinq activités physiques pas ennuyantes du tout, inspirées de disciplines aussi diverses que le surf, le ballet, la boxe, le pilates et le yoga. 

Annabelle Moreau

8 activités pour profiter de l’hiver québécois (au lieu de le subir)

8 activités pour profiter de l’hiver québécois (au lieu de le subir)

Expédition de ski alpin dans les grands espaces, vélo en nature ou pêche blanche tout confort dans une vallée glaciaire, voici nos suggestions d'activités à faire au Québec cet hiver.

Par Simon Diotte

4 minutes
5 exercices à faire en regardant la télé

5 exercices à faire en regardant la télé

Comment prendre le temps de bouger sans sacrifier ses loisirs sédentaires.

Martha Beach

VIDÉO: Yoga pour s'énergiser

VIDÉO: Yoga pour s'énergiser

Un coup de fatigue? Cette routine de yoga peut aider à s'énergiser, grâce à quelques exercices simples à faire à la maison.

l'équipe de Châtelaine

Le plaisir de changer ses habitudes – oui, vraiment !

Le plaisir de changer ses habitudes – oui, vraiment !

Mieux manger, bouger davantage, être plus présente auprès de sa famille… Malgré notre bonne volonté et des essais répétés, on peine parfois à se défaire de mauvais plis ou à améliorer nos habitudes. Les trois clés du succès, selon les experts? Des objectifs réalistes – petits pas plutôt que bouchées doubles –, de l’indulgence et, surtout, du plaisir!

Vanessa Fontaine

Notre dépendance au téléphone intelligent serait naturelle, et d’autres nouvelles santé

Notre dépendance au téléphone intelligent serait naturelle, et d’autres nouvelles santé

La dépendance aux téléphones intelligents est un problème de santé publique, même si elle découle d’un besoin naturel, estime un chercheur de l’Université McGill. Également, pourquoi on devrait modérer (beaucoup) sa consommation d’alcool, selon une nouvelle étude britannique; l’eau embouteillée, une bonne source de… plastique; et plusieurs autres nouvelles à lire sans faute.

Andreanne Moreau

Fatigue: s'énergiser en 9 gestes santé

Fatigue: s'énergiser en 9 gestes santé

C’est le moment de l’année où nous sommes toutes à plat… mais pas pour longtemps! Voici neuf façons de retrouver une bonne dose d’énergie.

Marilyse Hamelin

Des femmes qui carburent à l’adrénaline

Des femmes qui carburent à l’adrénaline

En voulant repousser leurs limites, elles ont découvert une vraie passion. Voici cinq femmes qui carburent à l'adrénaline et n’ont pas peur des défis.

Par Guillaume Roy

Sport extrême au féminin: la dompteuse de montagnes

Sport extrême au féminin: la dompteuse de montagnes

« J’adore sortir de ma zone de confort, » confie Catherine Fleury, 21 ans, au sujet de sa passion qu'est le vélo de montagne. 

Par Guillaume Roy

Sport extrême au féminin: l’amoureuse des grands espaces

Sport extrême au féminin: l’amoureuse des grands espaces

« Aller au-delà de mes limites, c’est pour moi un mode de vie, » raconte Marie-Andrée Fortin, 35 ans, qui pratique le ski, le vélo et la randonnée de longue durée.

Par Guillaume Roy

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