Bouger

« Vivre à fond le moment présent, c’est le meilleur moyen de s’accomplir. » C'est en kayak de rivière que Shéril Gravel, 29 ans, ressent le plus ce sentiment.

« Les sports d’action me rendent heureuse et m’aident à vaincre l’anxiété. » C'est pourquoi Dominique Granger, 30 ans, pratique le surf et le kitesurf depuis 10 ans.

Parce que c’est février, que l’on a besoin de se requinquer et que le temps est gris, Joanie Pietracupa nous offre ses astuces pour avoir plus d’énergie!

Beaux et technos, ces vêtements haute performance sont de parfaits complices pour un entraînement efficace et... stylé!

Au gym ou en ville, ces chaussures de sport allient athlétisme et style.

Bouger, courir, suer un bon coup, profiter de la nature et se faire du bien... Voilà le programme d’un séjour sport et bien-être à Baie-Saint-Paul. Même la météo déprimante n’a pas freiné l’ardeur des 200 participantes !

… sentir qu’on fait le bon choix chaque fois qu’on bouge!

On retrouve le plaisir de manger sans culpabilité. 12 idées, 0 interdiction!

Comment prendre soin de soi en plus de tout le reste ? En donnant la priorité à son mieux-être. Cinq pistes à explorer pour y parvenir.

Et peut-être même jusqu'à 100 ans.