détente
Détente en duo
Musique, bougies, huile à massage et brume de lit : les meilleurs alliés d’un moment de détente en amoureux.
Des techniques de respiration pour se calmer
2 techniques de respiration pour reprendre contact avec son souffle et diminuer son stress.
3 postures essentielles de yoga
3 postures essentielles de base. Idéal si vous voulez consacrer 15 minutes par jour à votre pratique.
Yoga au bureau
Trois postures à faire au bureau pour s'étirer, délier ses articulations et sortir de sa tête.
Massage cocooning
La semaine dernière, j’ai fait l’essai d’un massage aux pierres chaudes. C’était ma première expérience, mais pas la dernière : je remets ça samedi, et j’amène Époux!
Méditation 101
« Méditer, c’est s’arrêter, faire silence, lâcher prise, laisser tomber son agenda …». C'est le Dr Robert Béliveau qui le dit.
Une marche zen au cimetière
Les cimetières peuvent vous paraître morbides. Pourtant, ce sont des endroits super pour aller marcher.
Yoga : une retraite salutaire
J'ai fait la découverte de Yoga Salamandre, un endroit parfait pour décrocher.