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Méditation: 4 approches à apprivoiser
Santé

Méditation: 4 approches à apprivoiser

La méditation, comme les variantes qui s’en inspirent, est vantée pour ses bienfaits. Mais, à vrai dire, elle intimide encore bien des gens. On ne sait trop par où commencer. Il existe plusieurs approches pour l’apprivoiser, à son rythme et selon ses attentes. En voici quatre.

l'équipe de Châtelaine

Des Fêtes sans frénésie

Des Fêtes sans frénésie

Et si on disait non au stress, à la surabondance, à la crise de foie? Si on relâchait la pression et qu’on prenait le congé des Fêtes pour se reposer? Mode d’emploi pour un Noël (un peu) plus zen.

l'équipe de Châtelaine

Ralentir comme l’Homo erectus

Ralentir comme l’Homo erectus

Si Lucy vivait en 2015, elle prendrait plus son temps que ses contemporains et fermerait son iPhone plus souvent qu’autrement.

Johanne Lauzon

Alex et Gen: à fond le cocooning!

Alex et Gen: à fond le cocooning!

Les deux filles futées jasent cocooning, trucs pour ralentir et une recette de soupe à l'oignon allégée!

par Alexandra Diaz et Geneviève O’Gleman

L'été de la paresse

L'été de la paresse

Le boulot, la maison, la marmaille, la popote. La vie, ça ne peut pas n'être que ça...

Par Louise Gendron

Ralentir, quel bonheur!

Ralentir, quel bonheur!

L'auteur et journaliste Carl Honoré nous enjoint à mettre la pédale douce... et de vivre pleinement.

Par Corinne Fréchette-Lessard

Lectures pour prolonger l'été

Lectures pour prolonger l'été

Déjà août! Peur d'être happée par la rentrée automnale? Voici des livres pour décrocher encore un peu... À lire dehors assise sur une terrasse, dans l'herbe ou au bord d'un lac.

Johanne Lauzon

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