relaxation

Prendre soin de soi passe par un rituel quotidien. On s'offre quelques minutes de bien-être.

S'arrêter quelques minutes, quel soulagement!

Les conseils de Jocelyna Dubuc, fondatrice du Spa Eastman.

Comment prendre soin de soi en plus de tout le reste ? En donnant la priorité à son mieux-être. Cinq pistes à explorer pour y parvenir.

La semaine dernière, j’ai fait l’essai d’un massage aux pierres chaudes. C’était ma première expérience, mais pas la dernière : je remets ça samedi, et j’amène Époux!

« Méditer, c’est s’arrêter, faire silence, lâcher prise, laisser tomber son agenda …». C'est le Dr Robert Béliveau qui le dit.