relaxation

Yoga pour les coureurs: 8 postures pour assouplir les muscles tendus
Santé

Yoga pour les coureurs: 8 postures pour assouplir les muscles tendus

Comment prévenir les blessures, relaxer et apaiser nos muscles fatigués et nos articulations douloureuses? Cette séquence de yoga est conçue spécialement pour les coureurs.

Patricia Lo Curto

Comment méditer en 5 étapes faciles

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Prendre du temps pour soi, se détendre, combattre le stress, bonifier sa santé... la méditation permet tout ça !

Chatelaine

5 astuces pour mieux digérer

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Nous avons dans le ventre neuf mètres de boyaux bien occupés à assimiler nos repas. Une puissante machine, le système digestif. Quand il est en forme, c’est le bonheur. Mais quand il déraille, quelle plaie! Constipation, ballonnements, reflux… Quelques moyens pour dorloter notre bedon.

Chatelaine

Spa: une invitation à la détente

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Dire le petit frisson ressenti quand j’ai réussi à caser les mots «Rendez-vous au spa» dans mon agenda. Et quatre fois plutôt qu’une.

Michèle Mayrand

Beauté: 8 produits magiques pour le bain

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Apaisants ou toniques, des sels, des perles et même une bombe de sexe (!) à larguer dans l'eau du bain.

Kate Gertner et Michèle Mayrand

Palmarès beauté 2017: les meilleurs produits pour un spa maison

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La recette parfaite pour une soirée d’hiver douillette? Jogging confo, télésérie et petits pots. Notre top de produits de soins pour s’improviser un spa maison de niveau quasi professionnel!

Par Jill Dunn, Chatelaine – adaptation Michèle Mayrand

Guide cadeaux: des idées pour relaxer

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Du confort et de la relaxation à Noël, mais oui! Voici nos idées cadeaux.

Par Équipe Châtelaine

Shopping: En mode douillet

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Du cardigan XL à l'ensemble de thé, voici notre sélection mode, déco et beauté pour un hiver douillet!

Par Joëlle Paquette

VIDÉO: Yoga détente

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Rien de mieux qu'une courte routine de yoga pour évacuer le stress accumulé durant la journée et favoriser la détente. Quelques postures à pratiquer à notre rythme.

Chatelaine

S’entraîner autrement: le pilates dynamique+

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Ce nouvel entraînement combine différentes techniques pour renforcer la musculation et surtout, atténuer les problèmes de dos.

Marouchka Franjulien

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