relaxation

Comment prévenir les blessures, relaxer et apaiser nos muscles fatigués et nos articulations douloureuses? Cette séquence de yoga est conçue spécialement pour les coureurs.

Prendre du temps pour soi, se détendre, combattre le stress, bonifier sa santé... la méditation permet tout ça !

Nous avons dans le ventre neuf mètres de boyaux bien occupés à assimiler nos repas. Une puissante machine, le système digestif. Quand il est en forme, c’est le bonheur. Mais quand il déraille, quelle plaie! Constipation, ballonnements, reflux… Quelques moyens pour dorloter notre bedon.

Dire le petit frisson ressenti quand j’ai réussi à caser les mots «Rendez-vous au spa» dans mon agenda. Et quatre fois plutôt qu’une.

Apaisants ou toniques, des sels, des perles et même une bombe de sexe (!) à larguer dans l'eau du bain.

La recette parfaite pour une soirée d’hiver douillette? Jogging confo, télésérie et petits pots. Notre top de produits de soins pour s’improviser un spa maison de niveau quasi professionnel!

Du confort et de la relaxation à Noël, mais oui! Voici nos idées cadeaux.

Du cardigan XL à l'ensemble de thé, voici notre sélection mode, déco et beauté pour un hiver douillet!

Rien de mieux qu'une courte routine de yoga pour évacuer le stress accumulé durant la journée et favoriser la détente. Quelques postures à pratiquer à notre rythme.

Ce nouvel entraînement combine différentes techniques pour renforcer la musculation et surtout, atténuer les problèmes de dos.