Santé

Couper le gras, le sucre, le gluten, l’alcool? «Le contrôle éternel, ça ne fonctionne pas, dit la nutritionniste Guylaine Guevremont. La solution pour maigrir durablement, la seule, est ailleurs, dans la liberté et l’intuition.»

On tonifie le haut de notre corps grâce à cette routine de yoga toute simple.

Il suffit de quelques minutes de yoga par jour pour relâcher toutes les tensions du corps. L'effet d'une camomille sur le corps et l'esprit!

Il n'y a pas que les redressements assis pour renforcer les abdos. Le yoga peut être très efficace aussi!

Faut-il s’entourer pour vivre plus longtemps? Combien de temps pouvons-nous résister à l’appel de notre téléphone cellulaire? Est-ce que le vin est bénéfique pour la santé? Des réponses à nos questions.

Notre chroniqueuse Geneviève Lefebvre a essayé l’escrime. Un sport qui éblouit par sa beauté, son raffinement et l’incroyable richesse de son vocabulaire.

Si l’adrénaline ne passe pas inaperçue puisqu’elle mobilise tout l’organisme, le cortisol, lui, agit en douce. Mais il peut avoir un effet dévastateur.

Huit faits intéressants et parfois inusités sur la santé, l’alimentation, le boulot et les émotions. À découvrir!

Le documentaire Ni fille ni garçon plonge dans l’intimité des familles de trois jeunes intersexués. À ne pas manquer, le 28 novembre à Télé-Québec.

Massothérapeute accomplie, la soeur de Mitsou, Noémie, a publié cette année Massage du ventre et philosophie orientale pour tous aux Éditions de l’Homme. Elle nous partage ici ses conseils pour vivre un Noël vraiment zen.